
スモーキーで生意気で、約 30 分で完成するこの細切り豆腐タコスは、平日の夜の人気メニューです。細切りにした燻製豆腐をスパイスブレンドで黄金色になるまで炒め、粘りが出て柔らかくなるまでバーベキューソースで和えます。温かいトルティーヤチップスにピリッとしたヨーグルトランチスローを挟んで、甘くてピリッと冷たくてクリーミーという満足のいく矛盾をすべて兼ね備えています。







私は誰よりもカリカリ豆腐が大好きですが、この簡単なベジタリアンディナーは別の方向に進みます。タコスには、油揚げのふんわりとした贅沢な食感が求められます!餡は柔らかくて生意気で、ソースと絡むとなんだか美味しいです。
燻製豆腐は、手間をかけずにバーベキューの味を深めます。いつもより燻製豆腐を食べることが多くなりました。豆腐をおろし金の大きな穴に通して作る柔軟な生地が、ソースや調味料をよく吸収します。
私のサイトで頻繁に料理をするなら、豆腐を使ったタコスを作るのに食料品店は必要ありません。キャベツ、トルティーヤ、燻製豆腐、プレーンビーガンヨーグルトは私が常備しているものです。スパイスとバーベキューソースが揃っているので、すべてをまとめるのに役立ちます。
食事の準備をする人向け: 豆腐の餡は 3 日前までに準備できます。必要に応じて少量の水で再加熱するだけです。キャベツのヨーグルトソースも同様です。混ぜ合わせて密封容器に入れて冷蔵庫で保管し、千切りキャベツは別の容器に入れてください。このレシピのもう 1 つの優れた近道は、食料品店で販売されている包装されたスロー ミックスを使用することです。


無料のレシピ電子書籍!
私の最も人気のあるレシピ 25 品 (および未公開の 2 品) がすべて美しい電子書籍にまとめられています。
メールアドレスを入力してください。すぐに送信します。










スモーキーBBQ細切り豆腐タコス ヨーグルトランチスロー添え
フライパンで焼いた細切り豆腐とピリッとしたヨーグルトのランチスローを詰めたベジタコス。約 30 分で完成し、平日の夜の簡単なディナーに最適です。


株式 2 -3
材料
ヨーグルトランチスロー用
- 1/2 カップ プレーンビーガンヨーグルト
- 1 大さじ レモン汁
- 1 大さじ 刻んだディル
- 1 大さじ ニンニクのみじん切り
- 1/2 小さじ オニオンパウダー
- 1/2 小さじ ガーリックパウダー
- 塩とコショウで味を調える
- 2 カップ キャベツの細切り
豆腐用
- 220グラム 立ち退き 燻製豆腐 (私はオーメブランドが大好きです)
- 1 大さじ オリーブ油
- 1/2 小さじ 赤唐辛子
- 1/2 小さじ オニオンパウダー
- 1/2 小さじ ガーリックパウダー
- 塩とコショウで味を調える
- 1/2 カップ バーベキューソース
群衆
- 6 6インチ トルティーヤパン、温かい
- 赤玉ねぎのピクルス(オプション)
注意事項
- スモーキーな風味が苦手な方は木綿豆腐や極木綿豆腐でも代用可能です!その場合は調味料を増やします。
- ヴィーガンヨーグルトとしては、YogguとSimplaというブランドが好きです。どちらもココナッツベースで、最小限の成分しか含まれておらず、少し酸味もあります。
- GFを維持するには、コーンフレーク(または玄米、アーモンド、ひよこ豆など)を使用してください。
- 私はトルティーヤをガスストーブの直火で軽く炙るのが好きです。アルミホイルに包んでオーブンやフライヤーで加熱するだけでも簡単です。
方向
ヨーグルトで牧場サラダを作る
-
中くらいのボウルに、ビーガンヨーグルト、レモン汁、ディル、チャイブ、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。材料が混ざったら、みじん切りにしたキャベツを加えます。コーティングして冷蔵庫に保管します。
BBQ用の細切り豆腐の具を作る
-
おろし金の大きな穴を使って、燻製豆腐を細かく刻みます。
-
大きなテフロン加工のフライパンを中火にかけます。フライパンが温まったらオリーブオイルを入れて回し入れます。細切りにした燻製豆腐を加えて広げる。塩とコショウで味付けし、2分間放置します。パプリカ、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを加えて混ぜます。
-
さらに丸2分間放置します。一部が茶色くなってきたことに気づき始めたら、バーベキューソースを注ぎ、かき混ぜます。おろし豆腐とソースが熱くなり、ソースがくっついて1~2分ほど経ったら火を止めます。
(翻訳用タグ) BBQソース
Source link