印刷機
合計時間:
17分
フルーツ：
2人分
ダイエット：
ベジタリアン、雑食、グルテンフリー
説明
方向
- マグロを加え、フォークで崩しながらマグロが入っていた油を加えます。
注意事項
- より豊かな風味を得るには、高品質のオリーブオイルを使用し、ニンニク片に赤唐辛子のフレークをひとつまみ加えます。
- 生のディルがない場合は、小さじ1杯の乾燥ディルで代用できますが、他のフレーバーが強すぎないように、使用量は少なめにしてください。
- このサラダは新鮮なまま食べるのが一番ですが、残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。豆は液体の一部を吸収する可能性があるため、再度提供する前に少量のオリーブオイルを追加するとよいでしょう。
- 準備時間: 15分
- 調理時間: 2分
- カテゴリ： おかず
- 道： 料理人はいない
- 台所： 地中海
餌やり
- 1回分の分量: 1カップ
- カロリー: 400
- 砂糖： 5
- ナトリウム： 400
- 脂肪： 25
- 飽和脂肪: 5
- 不飽和脂肪: 15
- 炭水化物: 40
- ファイバ： 10
- タンパク質： 25
- コレステロール： 50
よくある質問
