冷凍スイカ角切り、ココナッツミルク、レモン汁、フレッシュミントから作ったスイカジュース。ソフトでクリーミーなブレンド。材料は4つ、砂糖は無添加。
冷凍スイカ角切り 2 カップ、ココナッツミルク 1 カップ、レモン汁大さじ 1、新鮮なミントの葉大さじ 1 杯。ミキサー。スムーズ。ガラス。終了した。
冷凍スイカは氷の代わりになり、厚くて冷たいものになります。ココナッツミルクを入れるとクリーミーになります。レモンとミントの夏らしい味わいのカップです。材料4つ、調理不要、砂糖不使用。 7月は毎週これを行います。
スイカジュースの作り方のコツ
目の前でスイカを凍らせる
スイカを立方体に切り、トレイの上で少なくとも2時間冷凍し、その後袋に移します。冷凍キューブは生のスイカよりも厚く氷と混ざります。
一部の店舗では冷凍スイカが販売されています。どちらでも機能します。
最後にミントを加える
まずスイカ、ココナッツミルク、レモンを混ぜます。ミントの葉を加え、軽くパルスします。ミントを混ぜすぎるとジュースが苦くなります。
葉をすりつぶしてペーストにしなくても、数回パルスするだけで葉を砕いて風味を引き出すのに十分です。
夏のスイカスムージー
合計時間:
5分
フルーツ：
1 サービス 1S
ダイエット：
野菜
説明
午後の元気を取り戻すのに最適なスイカのスムージーは、クリーミーなココナッツミルクで作られ、レモン汁とフレッシュミントで風味付けされています。
材料
単位
サイズ
方向
- 冷凍スイカ角切り、ココナッツミルク、レモン汁、新鮮なミントの葉をミキサーで混ぜます。
- 滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
- カップに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
注意事項
濃厚なスムージーを作りたい場合は、冷凍スイカの量を増やすか、ココナッツミルクの量を減らしてください。はちみつやお好みの甘味料でお好みの甘さに調整してください。すぐにお召し上がりいただき、最高の食感をお楽しみください。乳製品を含まないオプションをお好みの場合は、ココナッツミルクをアーモンドミルクに置き換えてください。
- 準備時間: 5分
- 調理時間: 0分
- カテゴリ： スナック
- 道： ミックス
- 台所： アメリカ人
餌やり
- 1回分の分量: グラス1杯
- カロリー: 150
- 砂糖： 18
- ナトリウム： 30
- 脂肪： 7
- 炭水化物: 25
- ファイバ： 2
- タンパク質： 2
- コレステロール： 0
よくある質問
冷凍スイカの代わりに生スイカを使用できますか?
はい。失われた厚みを補うために、カップの氷を加えます。冷凍スイカよりも食感が薄くなります。
別の牛乳を使用できますか?
アーモンドミルク、オーツミルク、または通常のミルクはどれでも使えます。ココナッツミルクは最も濃厚で最もトロピカルです。軽いミルクは薄いジュースを作ります。
甘味料を加えてもいいですか？
熟したスイカはそれ自体が甘いです。混ぜた後に味を見て、必要に応じて蜂蜜やアロエベラを加えてください。まずは小さじ1杯から始めましょう。