
サンドライトマトを使ったこのスパイシーなクリーミービーガンパスタは、クリーミーでガーリックの風味があり、適度なスパイスが効いています。このビーガン サンドライ トマト パスタは、クリームの代わりにブレンドされた白インゲン豆を使用してベルベットのような食感を実現しています。植物由来のタンパク質が豊富で便利で、年中無休で簡単に使用できますが、贅沢なデートの夜としても十分に特別です。
ドライトマトを探して雨の中を走った
今日は雨が降っていました。キッチンの窓からの光がすべてをナンシー・マイヤーズの映画のように見せる灰色の映画のような雨。私に何が起こったのか分かりませんが… 料理をする気分になりました。


「夕食に何を食べるか」を作るだけではありません。オールドスクール、キャシーの 2016 年の料理ブログ。 3つのバッチレシピ。 すべてを映画化してください。めちゃくちゃにしてください。掃除してください。もう一度やってください。古典的なワークフロー。
もう何年もこんな風に働いていない。
そこでグーグルで検索したところ、クリーミーでガーリック風味のサンドライトマト、生クリーム、チキンが入った「マリーミー」パスタというものを見つけました。 ベジタリアンになるのは簡単です、全体の雰囲気。誰かがそれをうまく提案するはずです。ニース。幸いなことに、私はこの結婚生活を約 20 年続けてきましたが、食事は重要だということに同意できます。パスタは失敗しません。


ウイルス性ベジタリアンパスタ
そして、ああ、これをヴィーガンにできるのではないかと思いました。簡単に。私はそれを行うこともできます…あえて言えば…もっと良いです。
クリームの代わりに白インゲン豆。重さのないプロテイン。食べ物の昏睡感のない風味。途中で、持っていないことに気づきました 天日干しトマト。
私の心は「トマトペースト?」と考え始めました。赤唐辛子?潰したトマト?
いいえ。
本物が必要でした。
これは私が奇妙に誇りに思っている部分です。私は靴を履き、夫にいなくなったことさえ告げず、雨の中、銀行強盗をするかのように頭の中で「ドライトマト」と唱えながら、通りの先にある小さな市場まで走った。
もう、食材ひとつで店に行くことはなくなりました。でも、これ。トマトの話ではなかった。 それは勢いについてでした。 私はまだ細かいことを気にしていることを思い出すことについて。自分の創造的な本能を弱めるのではなく、ずっと従うことができることを自分自身に証明することについて。
少しアドレナリンに浸って帰宅し、ソースを完食しました。
クリーミーで濃厚です。でも私は彼をとても愛しています..


クリーミーなホワイトソース
彼はそれに関して寛大だ 近所のリコッタチーズ製法。 軽いけどビロードのような質感。赤唐辛子のフレークからの微妙な辛さ。トマトの甘い風味。ネクタイスパゲッティは、自分の仕事を知っているかのように、あらゆるものにしがみつきます。
豆のベースには、クリーミーな食感と厚みを加えながら、追加の栄養素がこっそり含まれています。
そして、はい、これを誰かに贈れば、彼らはあなたと結婚してくれるでしょう。少なくとも金曜日にはクリームパスタを食べに来てください。
でも私にとっては、食のキャリアをゼロから築いた人が今もここにいるということを思い出したような気分でした。そして彼はこの料理に関する会話が大好きです。 彼女は今、違う料理をします。
もう一つ試してみたいホワイトソースパスタ:クリーミーベジタリアンアルフレド


「結婚してください」パスタのトレンド。
それで、文脈が必要な場合に備えて。ここ数年、インターネット上で「マリーミー」パスタが出回っているのを見たことがあるでしょう。通常はクリーミーなドライトマトチキンスプレッドであり、おそらく非常においしいので提案を促すものです。確かに名前は刺激的ですが、本当に際立っているのはその味です。ガーリックの風味があり、少しスパイシーで、サンドライトマトとクリームが濃厚です。サウンドは気に入りましたが、ヴィーガンなものが欲しかったです。生クリームを使わずに、あの居心地の良い、ちょっと楽しい雰囲気をそのまま残したもの。これが私のバージョンです。同じ大胆なフレーバーのエネルギーを、白インゲン豆と乳製品を含まないクリームで再配合しただけで、平日の夜に十分美味しそうですが、感動させたい人に提供するのに十分特別です。


サンドライトマトとスパイシークリームのベジタリアンパスタ
クリーミーでガーリックの風味があり、適度なスパイスが効いたこのビーガン サンドライ トマト パスタは、クリームの代わりにブレンドされた白インゲン豆を使用してベルベットのような食感を実現しています。植物由来のタンパク質が豊富で便利で、毎日簡単に使用できますが、感動させたい人に贈るのに十分な特別なものです。
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食事: 4 株式
材料
クリーミーなホワイトソース
- 3 大さじ 植物性バター
- 15 オンス カネリーニ豆
- 2 小さじ ニュートリショナルイースト
- 1/4 小さじ 海塩
- 1 大さじ レモン汁
- 1 カップ パスタの水
- 4 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
- 1 クローブ ニンニク
- ピンチ 黒胡椒
最後
- 1 ポンド マカロニ
- 1 一握りの バジルの葉、 みじん切り
- ⅓ カップ サンドライトマト、 油中
- 1/2 C クラッシュトマト、 私の選択
- ベジタリアンパルメザンチーズ、 提供する(オプション)
ベジタリアンチキン
- 1 小さじ オリーブ油
- 2-3 ガーデンチキンテンダー
方向
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鍋に塩を入れた湯を沸かし、パスタを入れます。柔らかくなるまで調理します。調理している間にソースを作ります。
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ホワイトソースの材料をすべてミキサーに加え、滑らかになるまで下から上へブレンドします。
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パスタを湯切りします。ソースをさらに薄めたい場合に備えて、水をカップに取っておきます。
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フライパンを弱火で温めます。オリーブオイルを少し加えます。
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ベジタリアンチキンストリップは電子レンジで30秒間加熱して素早く解凍します。スライスしてください。ベジタリアンチキンストリップを鍋に加えます。 1〜2分炒めます。
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茹でたパスタとクリームソースを鍋に加えます。サンドライトマト、バジル、砕いたトマトを加えます。すべてを一緒に折ります。薄いソースが必要な場合は、パスタの茹で汁を小さじ1杯加えてください。
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2~3分煮てソースをパスタに絡めます。火を止めます。温かいうちにお召し上がりください。上にはベジタリアンパルム。
注意事項
薄いソースの場合: パスタ水、無糖豆乳、またはオリーブオイルを追加します。
栄養推定 |毎食ごとに
カロリー: 721カロリー | 炭水化物: 109g | タンパク質: 23g | 脂肪: 23g | 飽和脂肪: 4g | 多価不飽和脂肪: 4g | 一価不飽和脂肪: 13g | トランス脂肪: 0.04g | ナトリウム: 502mg | カリウム: 687mg | ファイバ: 11g | 砂糖: 8g | ビタミンA: 573IU | ビタミンC: 8mg | カルシウム: 112mg | 鉄: 5mg