メスクランミックス、キャベツ、リンゴ、キュウリ、赤ピーマン、ベリーをラズベリービネグレット、ハチミツ、オリーブオイルビネグレットで和えたサラダ。フルーティーでシャープ、そしてカラフル。
グリーンサラダをそのまま食べる価値があるのはなぜですか?服。このビネグレットソースは、ベリー、蜂蜜、オリーブオイルを泡立てて、フルーティーで甘く、シャープなビネグレットソースを作ります。メスクラン混合物、みじん切りキャベツ、みじん切りリンゴ、スライスキュウリ、スライス赤ピーマン、新鮮なベリーを注ぎます。パレット上のすべての色は異なります。
サラダのベリーはドレッシングのラズベリービネグレットソースと響き合います。リンゴのシャキシャキ感、キャベツのコク、赤ピーマンの爽やかな甘みが楽しめます。たんぱく質を摂らなくても満腹感が得られるサラダです。夏のお弁当の守り手。
ラズベリーソース添えグリーンサラダを準備するためのヒント
ソースを乳化するまで泡立てます
ラズベリービネガー大さじ2、ハチミツ大さじ1、オリーブオイル大さじ3、塩、コショウ。蜂蜜が溶けてソースが少し濃くなるまで泡立てます。
注ぐ前に味見をします。甘さはハチミツ、酸味は酢で調整してください。ソースは甘すぎずにバランスが取れている必要があります。
最後にベリーを加えます
新鮮なベリーはシャキシャキしています。サラダをソースと和えた後に加えてください。他の材料と混ぜると粉砕されます。
一握りで十分です。フォーク一杯ごとに色と新鮮なベリーの風味が加わります。
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グリーンサラダ ラズベリーハニードレッシング添え
合計時間:
10分
フルーツ：
2 株式 1S
ダイエット：
野菜
説明
この鮮やかなグリーンサラダは、メスクラングリーン、シャキシャキとしたグリーン、甘いラズベリーハニードレッシングを爽やかにブレンドしたもので、一口ごとに夏のエッセンスを閉じ込めています。
材料
単位
サイズ
方向
- 大きなボウルにメスクラン混合物、キャベツ、リンゴ、キュウリ、赤ピーマン、ベリーを入れて混ぜます。
- 小さなボウルに、ラズベリービネガー、蜂蜜、オリーブオイル、塩、コショウを入れ、よく混ざるまで混ぜます。
- 酢をサラダの上に注ぎ、軽く混ぜてコーティングします。
- すぐにお召し上がりください。
注意事項
より濃い味にしたい場合は、サラダに加える前にソースを数分間放置してください。このサラダは、野菜のシャキシャキとした食感を保つために、すぐに食べるのが最適です。ゴーダをフェタチーズやヤギチーズに置き換えて、別の風味を楽しむこともできます。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存できます。
- 準備時間: 10分
- 調理時間: 0分
- カテゴリ： 権限
- 道： 料理人はいない
- 台所： アメリカ人
餌やり
- 1回分の分量: 1株
- カロリー: 150
- 砂糖： 12
- ナトリウム： 150
- 脂肪： 9
- 炭水化物: 18
- ファイバ： 3
- タンパク質： 2
- コレステロール： 10
よくある質問
ラズベリー酢とは何ですか？
ラズベリー入りのお酢。フルーティーでタルトです。ほとんどの食料品店の酢コーナーで入手できます。赤ワインビネガーと数個のピューレベリーを混ぜたものは、自家製の代替品です。
サラダに別のフルーツを使ってもいいですか？
ブルーベリー、イチゴのスライス、ザクロの種はどれも効果的です。果物は野菜と一緒に一口で食べられるほど小さいものでなければなりません。
事前に衣装を作っておくことはできますか？
はい。冷蔵庫で最長5日間保存できます。使用前に振るか泡立ててください。蜂蜜が沈殿する可能性があります。
