
燻製グリルしたキノコと豆腐は、ニンニクをまぶしたケールとカリカリのパン粉とよく合います。おいしいベジタリアンサラダのアイデアで、準備には約 40 分かかります。多くの食料品店で入手できる燻製木綿豆腐を、キノコと簡単にブレンドしたスパイスと一緒にローストし、シンプルでありながら素晴らしい風味を生み出します。最近、私の個人的な豆腐の消費量のほとんどは燻製です。






数週間前にこの料理のバリエーションを保留していましたが、土壇場でやめることにしました。ローストしたキノコと豆腐は気に入りましたが、他の具材が少し硬く、最終的にはかなりベージュ色の仕上がりになりました。それは私の好みにとって問題ではありませんでしたが、全体的には感じられませんでした。
そこで私は最近このアイデアを再び思いつき、コールスローで試してみました。これでベージュの悩みが解決し、味も本当に良くなりました!キャベツはレモン汁とオリーブオイルで少しマッサージすると柔らかくなります(これをお見逃しなく!)。このシンプルなローストキノコと豆腐は、同じスパイスブレンドを共有するカリカリのパン粉で味付けするのが最適です。
このニンニクを注入したカシュー ソースには、シーザーに近い風味があります。少量のレモン、うま味のためのビーガンウスターシャー、そしてわずかなチーズのエッセンスのためのニュートリショナルイースト。クリーミーで夢のような、そして大好きになりやすいです。
豆腐ときのこを炒めている間に、他の材料を揃えていきます。事前にカシューナッツを浸すことを忘れないでください。このステップをロックすれば、あとは簡単です。これは本当にスモークフレーバー愛好家向けです!












燻製グリルキノコと豆腐ケールのサラダ
このボリュームのあるベジタリアンサラダには、ローストした燻製豆腐とマッシュルーム、クリーミーなガーリックの効いたカシューナッツのドレッシング、カリカリのパン粉の風味が詰まっています。


株式 3 -4
材料
スパイスミックス
- 1 1/2 小さじ ガーリックパウダー
- 1 1/2 小さじ オニオンパウダー
- 1 1/2 小さじ 赤唐辛子
- 1/2 小さじ 乾燥タイム
キノコと豆腐
- 454 グラム キノコをスライスに切る
- 180 グラム 燻製豆腐のブロックを 3/4 インチの立方体に切ります 3/4インチの立方体に切ります
- 2 大さじ オリーブ油
- 1 大さじ +ミックススパイス小さじ1
- 塩とコショウで味を調える
ガーリックカシューナッツソース
- ⅓ カップ – ココナッツを少なくとも2時間浸し、水を切ります
- 1/2 カップ 水
- 1-2 クローブ ニンニク
- 1 大さじ ニュートリショナルイースト
- 2 小さじ レモン汁
- 1/2 小さじ ディジョンマスタード
- 1/2 小さじ ベジタリアンウスターソース
- 塩とコショウで味を調える
パン粉とケール
- 2 小さじ オリーブ油
- ¾ カップ 新鮮なパン粉 (注を参照)
- 1 小さじ 残ったスパイスミックス
- 塩とコショウで味を調える
- 4 カップ 刻んでパックしたキャベツ
- 1 小さじ レモン汁
- 2 小さじ オリーブ油
注意事項
- 写真ではクレミニとベビーヒラタケを組み合わせて使用しました。クレミニを切り、大きめのヒラタケを半分に切りました。
- 全粒サワードウの大きなスライスをフードプロセッサーでパルスして、3/4カップの新鮮なパン粉を作りました。
方向
スパイスミックスを作る
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小さなボウルにガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、乾燥タイムを入れて混ぜます。脇に置いておく
キノコと豆腐のグリル
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大きなベーキングシートの上で、スライスしたキノコを豆腐、オリーブオイル、スパイス混合物、塩、コショウと混ぜます。材料を手で混ぜ合わせ、キノコと豆腐を全体に均一にまぶします。すべてをできるだけ均等にしてからオーブンに入れます。途中裏返しながら25分焼きます。キノコと豆腐が茶色になって柔らかくなったら完成です。
にんにくカシューナッツソースを作る
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スタンドミキサーで、カシューナッツ、水、ニンニク、栄養イースト、レモン汁、ディジョン、ウスターソース、塩、コショウを混ぜます。完全に滑らかになり液体になるまで高速で約 1 分間ブレンドします。脇に置いておきましょう。
パンくずリストを作成する
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中くらいのフライパンを中火にかけます。温まったらオリーブオイルを注ぎ、ぐるぐる回します。パン粉、残りのスパイス混合物、塩、コショウを加えます。パン粉が濃い黄金色になり、わずかに乾くまで、約5分間定期的にかき混ぜます。少し冷ましておきます。
サラダを組み立てる
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キャベツをサービングボウルに置きます。レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウを加えます。手を使って、キャベツが少し柔らかくなるまでこすります/「マッサージ」します。
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カシューガーリックソースの半分をキャベツの上に注ぎ、軽くかき混ぜます。パン粉の半量をまぶします。その上にローストしたキノコと豆腐を並べ、残ったソースを上からかけていただきます。残りのパン粉を付けて完成です!
(翻訳用タグ) パン粉
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