おいしいハリッサバタービーンズと冷たいキュウリのサラダ
この心安らぐ軽いベジタリアンディナーは約 40 分で完成します。チェリートマト、香り豊かなフェンネル、ニンニクで作った簡単なソースが豆を覆い、平日の夜でも特別な気分にさせてくれます。フェンネルとトマトはこの料理に滑らかな食感を加えるので大好きです。スライスしたキュウリのサラダと一緒に、豆をすくうために大きくて素朴な全粒粉パンと一緒に食べることをお勧めします。 迷ったときは、食料庫から直接作れるスパイシーでトマトと豆をベースにしたものが常にあります。常備しているので、最近「丼もの」にたくさん入った簡単なキュウリのスライスサラダを作ったのをきっかけに、このサラダを一品料理にできないかと考えました。マンドリンを使ってキュウリを数分で切るだけです。 このレシピでは他の白インゲン豆(ひよこ豆でも)でも同様に使えますが、私はバターのような大きな豆のドラマティックさが大好きです。私はこれらすべてをまとめるために、滑らかなココナッツミルクベースのビーガンヨーグルトを思いつきました。素晴らしい豊かさがすべてを飾ります。 ハリッサのスパイスはブランドによって大きく異なります。地元の食料品店のプライベートブランドを使用しましたが、大さじ1杯追加しても十分マイルドであることがわかりました。熱に耐えられる自信のある、好みのペーストを使用してください。 おいしいハリッサバタービーンズと冷たいキュウリのサラダ フェンネルとニンニクを加えたハリッサとチェリートマトのソースで簡単に調理したバタービーンズに、キュウリとミントの冷たいサラダとたっぷりのクリーミーなビーガンヨーグルトをトッピングしました。便利でありながら軽く、パントリーに優しく、40分で準備が完了します。 準備時間: 15 分 分 調理時間: 25 分 分 合計時間: 40 分 分 株式 3 -4 材料 ハリッサ豆のバター添え 2 大さじ オリーブ油 1 調停 ネギ、小さなサイコロ 1 小さい 皮をむき、立方体に切ったフェンネルの球根 3 クローブ ニンニクのみじん切り 1 パイント ミニトマト (約2カップ) 2 大さじ 鋭い (注を参照) 塩と挽いた黒コショウで味を調えます 1 カップ 野菜ストック 2 1/2 カップ バタービーンズ、調理し、水気を切り、すすいでください キュウリの冷製サラダを組み立てる 3…