すりおろした（乾燥した）ズッキーニ、全粒小麦粉、粉チーズ、チャイブ、亜麻仁、卵で作ったズッキーニのフリッター。オリーブオイルで両面がきつね色になるまで揚げます。 ズッキーニのパイが鍋の中で崩れずにまとまるのはなぜですか?水圧が出ています。すりおろしたズッキーニをカップ2杯というと多そうに思えますが、その量の半分は水です。乾燥するまでタオルで絞り、全粒小麦粉、粉チーズ、刻んだチャイブ、亜麻仁、卵 1 個、塩、コショウと混ぜます。円形に成形し、オリーブオイルで揚げます。 亜麻仁は地味な添加物で、ほとんどの人は気づきませんが、食物繊維を加え、手間をかけずに混合物をまとめるのに役立ちます。ここのハーブはチャイブだけです。それはチーズを溶かし、溶けたチーズが常に行うことと同じことを行い、すべてをより美味しくします。 ズッキーニのフリッターを作るためのヒント すりおろしたズッキーニを絞って乾かす ズッキーニは皮ごとすりおろします。清潔なタオルの中にすのこを置き、ねじってできるだけ多くの液体を絞り出します。 出てくる水の多さにびっくりしますよ。濡れたズッキーニはしっとりとしたクランブルパティを作ります。 適量の油で中火で揚げる 鍋の底が隠れるくらいの量のオリーブオイルを使います。中火では、中が火が通りすぎる前に、外側に火が通るまでの時間を与えます。 底が黄金色になり固まるまでかき混ぜないでください。早すぎると裏返すとパンケーキが割れてしまいます。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン ズッキーニのフリッター 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： タマラ・ノヴァコビッチ 合計時間: 30分 フルーツ： 4人分 ダイエット： ベジタリアン、肉食動物 説明 これらのサクサクしたズッキーニのフリッターは、スナック、サイド、または軽いディナーとして最適です。野菜の美味しい楽しみ方！ 方向 ズッキーニを洗い、端を切り落とし、すりおろします（皮をむく必要はありません）。 スパイス、卵、種子、チーズ、チャイブ、小麦粉を加えます。 混合物を混ぜ合わせてパテを形成します。 フライパンにオリーブオイルを入れて熱します。 パティを両面が黄金色になるまで焼きます。 パティをペーパータオルの上に置き、余分な油を吸収します。 奉仕します。 注意事項 すりおろしたズッキーニから余分な水分を取り除くために、ザルに入れ、塩をふりかけます。 10〜15分間放置し、液体を絞ってから混合物に加えます。 グルテンフリーバージョンの場合は、全粒小麦粉をグルテンフリーの中力粉ブレンドに置き換えてください。…

食事の準備レシピは、1 日目だけでなく 4 日目でもまだおいしい場合にのみその地位を確立します。これにより、山積みの容器から再加熱するのではなく、盛り付けた瞬間に食べることを目的とした繊細なものは除外されます。残っているものは、どろどろではなく煮込まれた料理、ソースが離れていても歯ごたえを維持できる穀物のボウル、そして木曜日に冷蔵庫に残っているものをスプーンでかける価値のある組み合わせたスパイスです。ゆっくり調理したプロテイン、簡単な朝食、時間の経過とともにおいしくなるジャムはすべてここに属します。水曜日までに崩れてしまったら、それは食事の準備のレシピではありません。 次の場所に移動します: 1週間分の穀物ボウルと野菜 · ゆっくり調理されたプロテインは再加熱用に設計されています · 既製の朝食メニュー · スパイス、シロップ、デザートをまとめ買いする価値があります 1週間分の穀物ボウルと野菜 1・サウスウェスタンチキンサラダボウル ローストチキン、黒豆、焦げたトウモロコシ、ライスのトッピングが容器に入っており、ボトル入りのソースも添えられているので、水曜日にべたべたになることはありません。ランチを温め直すのではなく、できたての味わいにしたいときに作るボウルです。ソースをかけるまでカリカリとした食感がそのまま残ります。 レシピを入手: サウスウェスタンチキンサラダボウル 2・キヌア入りチキンジャーサラダ キヌア、鶏ひき肉、シャキシャキした野菜をメイソンジャーに入れ、最初にソースを注ぐので、スプーンやミキシングボウルの代わりに激しく振るとすべてが目覚めます。玄関を出るときにこれを買えば、ランチはすでに詰められており、皿は必要ありません。 レシピを入手: チキンキノアジャーサラダ 3 · 食事の準備レシピ: タイの丼もの 豚ひき肉をレモン、魚醤、煎った米粉と混ぜて、本物の子豚が依存する大胆な歯ごたえを出し、乾燥せずに再加熱した温かいご飯の上に注ぎます。おかずを必要としない風味豊かなこの一杯は、日曜日に倍食べる価値があります。 レシピを入手: 食事の準備レシピ: タイのライスボウル 4・インド風揚げ豆腐のカレー：食事の準備の残り物よりもおいしい 押し豆腐は、熱いフライパンでターメリックとクミンのペーストを、端が茶色ではなく焦げ目がつくまで入れます。スパイスは冷蔵庫で一晩寝かせて初めて深みが増します。肉食動物であることが確認されている動物でさえ、豆腐のブロックに実際にどのくらいの風味が含まれているかを一度味わったら、数秒を要求します。 レシピを入手: インド風揚げ豆腐カレー 5・生パパイヤの揚げ物：数日間歯ごたえを保つミールスロー 千切りにした青パパイヤを、ニンニクと唐辛子と一緒に手早くソテーし、端が柔らかくなり、中はカリカリに保てる程度の長さで炒めます。この歯ごたえは、このリストの他のほとんどのものよりも冷蔵庫に密封して何日も保存できるため、私が2回に分けて保存する理由です。 レシピを入手: スーパーフード: 生パパイヤの揚げ物 6 ロティラップのグリル グリルしたロティは、冷蔵庫にあるタンパク質や野菜で包み、ひび割れせずに形を保つ程度に端を焦がします。それは残り物から始まった火曜日のランチラップであり、オフィスの誰もそれについて知る必要はありません。 レシピを入手: グリルしたロティラップ ゆっくり調理されたプロテインは再加熱用に設計されています 7・じっくり煮込んだハラミと玉ねぎ ハラミステーキは山盛りの玉ねぎと一緒に何時間もかけて柔らかく、甘く、ほとんどジャムのようになるまで調理され、通常切断の危険がある靴の革の硬さをはるかに超えています。残り物は2日目には薄くスライスされて味が濃くなるので、また料理したくない日曜日に作るのに最適です。 レシピを入手: じっくり調理したステーキと玉ねぎ 8・韓国風鴨プルコギ：冷めにくい食事の下ごしらえマリネ アヒルをプルコギ醤油と西洋梨でマリネし、脂肪がゴム状ではなく柔らかくなるまで強く素早くローストします。余った分は冷蔵庫で一晩保存し、机の上の容器に入れて冷やして食べると、よりバランスのとれた味わいになります。 レシピを入手: 韓国風アヒルのプルコギ 9・スモーキーハバネロチリコンカン ハバネロとスモークパプリカがスパイシーな牛肉にゆっくりと本物の熱を加え、長く置いておくほど濃厚になります。二杯目までに消えてしまうような単一の味の調味料ではありません。チリは1日遅れて食べるのが最適な珍しい料理の1つであるため、日曜日に作れば、実質的に水曜日までの夕食の代わりになります。 レシピを入手:…

薄くスライスしたズッキーニをグリルし、ヤギチーズ、ハリッサペースト、フレッシュミント、レモンピール、レモン汁、オリーブオイルを詰めたものを包みます。一口サイズで、スモーキーでさわやかで明るい味わい。 パーティーで出しましたが、お皿を満杯にしておくことができませんでした。マンドリンの上で薄くスライスしたズッキーニを両面に焼き色がつくまで焼き、柔らかいヤギチーズ、ハリッサペースト、フレッシュミント、レモン汁、レモンの皮、オリーブオイルを混ぜたものをハケで塗り、包んでお皿に並べます。それぞれ一口ずつ。 ハリッサのスモーキーな辛さで、ピリッとしたヤギチーズの中にグリルしたズッキーニをかじり、最後にフレッシュなミントとレモンの皮を味わいます。皿の上の小さな緑色の風車のように見えます。 ズッキーニのかみ傷を作るためのヒント ズッキーニを薄く均一に切ります 1/8 インチのマンドリンは、割れることなく転がすのに十分な柔軟性を備えたスライスを生成します。手作業でカットされた作品は不均一で、厚すぎて巻けない場合もあります。 縦に切って、長くて幅の広い部分を作ります。短いスライスや丸いスライスはうまく転がりません。 中火でグリルします グリルパンを約177℃（350°F）に加熱します。マリネしたスライスを何回かに分けて油に入れます。パンを詰め込まないでください。そうしないと、グリルではなく蒸してしまいます。 両面ともブラウン。グリルマークは見た目だけのものではありません。焦げ目をつけることで風味が増し、ズッキーニが柔らかくなります。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン ズッキーニのハリッサ、ヤギのチーズ、レモン、ミント添え 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： ローラ・デヴィッドソン 合計時間: 35分 フルーツ： 4人分 ダイエット： ベジタリアン、雑食、グルテンフリー 説明 グリルしたズッキーニのスライスをピリッとしたヤギチーズの混合物で包みます。夏にぴったりの鮮やかなハーブのおかずです。 方向 中くらいのボウルに、室温に戻したヤギチーズ、ハリッサペースト、フレッシュミント、レモン汁、皮、オリーブオイルを入れて混ぜます。塩とコショウで味付けします。 マンドリンを使用して、ズッキーニを縦に1/8インチのスライスに慎重にスライスします。大きな縁のあるベーキングシートの上に置きます。 ズッキーニのスライスにエキストラバージンオリーブオイルを軽くかけ、塩とコショウで味付けします。優しく投げてコーティングします。 グリルパンを中火（約177℃）で加熱します。ズッキーニのスライスを数回に分けて加え、両面に火が通るまで焼きます。パンを詰め込みすぎないようにしてください。慎重に取り出し、大きな皿または清潔なベーキングトレイの上に置きます。 集まる ズッキーニの各スライスを作業台に置き、ヤギチーズ混合物の薄層を各スライスの上に均等に広げます。各スライスを丸めて脇に置きます。 残りのズッキーニのスライスでも同じことを繰り返します。 皿に少量のビネグレットソース (オプション) をスプレーし、その上にズッキーニのロールを置き、室温で提供します。 注意事項 ズッキーニを巻きやすくするために、少し調理します。彼は座っている間に料理を終わらせるだろう。…

生のエビと白身魚を4分の1インチの立方体に切り、トマト、キュウリ、コリアンダーを添えたセビーチェ。固まって不透明になるまでマリネします。新鮮で清潔で明るい。 セビーチェは、調理がオプションで、代わりに酸が機能する唯一の料理です。エビとミックスシーフードを赤玉ねぎ、コリアンダー、ハラペーニョ、トマトと一緒に柑橘類のジュースで漬け込みました。レモン汁は約 20 分以内にタンパク質を変性させ、固体で明るくクールな仕上がりになります。ストーブをつけることが個人的な犯罪のように思える8月にぴったりです。 魚はとても新鮮でなければなりません。これは古い魚介類を許すレシピではありません。真鯛、スケトウダラ、マヒマヒ。エビは生で皮をむき、きれいにし、魚と同じ大きさの立方体に切ります。 4分の1インチの立方体なので、すべてが同じ速度で浸み込みます。 エビとシーフードのセビーチェを作るためのヒント 全部同じ大きさに切る エビ、魚、トマト、キュウリ用の 4 分の 1 インチの立方体。均一なカットは見た目も良く、均一に浸透します。 小さい破片ほど早く硬化します。 4分の1インチの立方体には約30分かかります。大きな作品ほど時間がかかります。 手に入る限り新鮮な魚介類を使用 魚屋さんに今日何が来たか聞いてください。匂いを嗅いでみてください。新鮮な魚介類は魚の匂いではなく、海の匂いがします。臭いがする場合は、セビーチェと一緒に使用しないでください。 エビの皮をむき、きれいに洗います。静脈の除去。不純物は生の状態でより目立ちます。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン エビとシーフードのセビーチェ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： グリーンウォルド家 合計時間: 50分 フルーツ： 4人分 説明 新鮮なエビとシーフードを使用したさわやかでおいしいセビーチェは、軽くておいしい食事に最適です。 方向 エビとシーフードを1/4インチの立方体に切ります。 トマトとキュウリを1/4インチの立方体に切ります。 すべての材料をボウルに入れて混ぜます。 材料をよく混ぜ、少なくとも30分間マリネしてからお召し上がりください。 餌やり 1回分の分量: 1カップ…

Honest Cooking では、私たちは最高のアイスクリームファンであり、あなたもそうだと思います。結局のところ、ここでは成功しました。それでは、自家製アイスクリームについて話しましょう。 自家製アイスクリームのレシピは、撹拌ありと非撹拌の 2 つのカテゴリに分類され、撹拌なしの方法は長年にわたって妥協の産物でした。加糖コンデンスミルクをホイップクリームに泡立てると、台の中に十分な空気が含まれ、マシンがカウンター上のスペースをとらずに洗える食感が得られます。古典的なホイップは、代わりにカスタードベースに依存しており、卵黄がスプーンを覆うまでゆっくりとクリーム状に調理され、スクープに冷たいものではなく、ゆっくりと溶ける濃厚な質感を与えます。ここのフレーバーの中には美味しいものもあり、ブルーチーズやマスタードとよく合います。マシンを所有していない場合は、反転しないことから始めます。 次の場所に移動します: 機械を使わないアイスクリーム · クラシックなホイップアイスクリーム · サンドイッチ、シャーベット、特製フレーバー 機械を使わないアイスクリーム 1・サワークリームアイスクリーム – かき混ぜる必要はありません ここではサワークリームがホイップクリームとコンデンスミルクに混ぜ込まれており、その酸味が生の甘いクリームのようにベースの味を邪魔しないのです。今夜アイスクリームが食べたいけど、なぜカウンターにアイスクリームがあるのか​​誰にも説明したくないときに作るのがこれです。 レシピを入手: サワークリームアイスクリーム – かき混ぜる必要はありませんか? 2・機械を使わずにアイスクリームを作る方法 それは単なる 1 つのフレーバーではなく、テクノロジーそのものです。冷凍庫とボウルだけを使用して、実際にすくえる食感を提供するホイップされた冷凍ベースです。このページで使用しないレシピを使用する前にこれを読んでください。単にこのレシピを信頼してくださいと言うのではなく、その方法が機能する理由が説明されているからです。 レシピを入手: 機械を使わずにアイスクリームを作るには? クラシックなホイップアイスクリーム 3・ホーキーポーキーハニカムアイスクリーム 自家製のハニカムキャンディーは、まだパチパチとはろい状態で折りたたまれているため、各スクープには上部に固い部分が1つではなく、クランチのポケットが含まれています。キャンディーをゼロから作るとさらに 10 分かかる場合がありますが、これが本物のホッケーキャンディーバーと市販のバニラ炒めキャンディーバーの違いです。 レシピを入手: ホーキーポーキー ハニカム アイスクリーム? 4・スペインのトゥローネアイスクリーム スペイン産のアーモンドとはちみつ入りヌガーであるトゥロンは、カスタードベースに直接粉砕されているため、混合部分だけでなくバッチ全体にアーモンドの風味が広がります。スペイン人の親戚が争うクリスマスプディングのような味が、7月になるとスプーンで食べられるようになる。 レシピを入手: スペインのトゥローネ アイスクリーム? 5・最高の自家製ミロアイスクリーム 塩味のミロパウダーを温かいカスタードに直接混ぜ込むことで、ベースに通常のチョコレートスクープよりもミルクシェイクに近い温かいモルトチョコレートの風味が生まれます。ミロを飲んで育った人なら誰でもすぐにそれを認識できるため、この旅行は新しいフレーバーよりもさらに懐かしいものになります。 レシピを入手: 最高の自家製ミロアイスクリーム? 6・豆乳といちごのアイスクリーム ベースをクリームの代わりに豆乳に変更することで、軽い食感を保ちつつ、フレッシュなイチゴの風味がコクに埋もれずすっきりと感じられます。軽いベースは実際にイチゴに似ているか、それ以上の味がするため、乳製品にまったく問題がない家庭でも作る価値があります。 レシピを入手: いちご豆乳アイスクリーム? 7・フレッシュパイナップルアイスクリーム 生のパイナップルジュースを使用するとベースがクリーミーではなく氷っぽくなる可能性があるため、新鮮なパイナップルは最初に調理されて余分な水分が除去されます。ストーブの上でさらに 10 分間加熱するかどうかで、本当に滑らかなスクープと氷の結晶がたっぷり入ったスクープの違いがすべて決まります。 レシピを入手: フレッシュ…