朝食 (Chōshoku)

オーツ麦、ペピータ、アーモンド、クルミ、アロエベラ、ココナッツオイル、バニラ、シナモン入りのグラノーラ。固まって黄金色になるまで350°Fで焼きます。夏の朝に欠かせないアイテムです。 私はこれを「グラノーラ パワー」と呼んでいます。なぜなら、これが夏の早朝ランニングを乗り切るのに役立ったからです。食器棚にこの瓶が入っているということは、いつでも朝食の準備ができていることを意味します。牛乳を入れたボウルに一掴み入れたり、ランニングシューズを履いてキッチンに立ちながら瓶から直接食べたりすることができます。オーツ麦、ペピータ、アーモンド、クルミ、アロエベラ、ココナッツオイル、バニラ、シナモン。ドライフルーツ、チョコレートチップ、豪華なトッピングはありません。ナッツ、種子、オーツ麦、そ​​して甘いバインダー。 ココナッツオイルがアロエベラに溶け込み、あらゆる表面をコーティングします。焼いている間に砂糖がキャラメル化し、ナッツがトーストされます。その後1時間、キッチンはシナモンと温かいココナッツの香りが漂います。毎週日曜日に2回分作って、一週間持ちます。 パワフルサマーグラノーラの作り方 全体を均一にコーティングします オーツ麦、ペピータ、アーモンド、クルミを大きなボウルに入れて混ぜます。別の小さなボウルに、アロエベラ、溶かしたココナッツオイル、バニラ、シナモンを混ぜ合わせます。 湿ったものを乾いたものに注ぎ、よくかき混ぜます。オーツ麦とナッツ類はすべてコーティングする必要があります。乾いた汚れがたまりにくく、塗装された作品と並べても味が良くなります。 頻繁にひっくり返さないで平らに焼きます クッキングシートを敷いた天板に均等な層で広げます。スプーンで軽く押します。 180°C (350°F) のオーブンで約25分間焼き、途中で一度かき混ぜます。 触らずにトレイの上で完全に冷めるまで放置します。グラノーラは冷めると固まって塊を形成します。温かいうちにかき混ぜると、塊がばらばらのフレークに砕けます。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン 夏らしいパワーグラノーラ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： キャロリング・ゴメス 合計時間: 40分 フルーツ： およそ 8 株式 1S ダイエット： 野菜 説明 一日の始まりやリラックスした終わりに、この夏のグラノーラをお楽しみください。甘くてカリカリ、ナッツや種子がたっぷり。 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍 方向 オーブンを…

スイカ マルガリータは、スイカを潰して果汁を濾し、テキーラとコアントローと混ぜて作ります。ミキサーも砂糖も加えず、材料は 3 つだけです。 ほとんどのスイカカクテルは、すでに甘いものに大量の砂糖を加えています。このマルガリータは違います。刻んだスイカ1カップを砂糖ひとつまみで潰し、目の細かいふるいでグラスに注ぎ、テキーラとコアントローをトッピングします。 3 つのコンポーネント。ブレンダーは必要ありません。私たちのお気に入りの夏の飲み物のひとつ、フルストップ。 ふるいは重要です。スイカの繊維が大胆なカクテルを作ります。マッシュして濾し、透明なピンク色のジュースを注ぎます。このジュースは、ブレンドしたスイカよりもすっきりしていて濃縮された味です。 スイカマルガリータを作るためのヒント スイカの果汁を濾します スイカをボウルに入れて潰し、目の細かいふるいに通します。スプーンで果肉を絞って果汁をすべて出します。 果肉を捨てます。ろ過されたジュースがこれをスラッシュではなくカクテルにします。 美味しいテキーラを使おう 1ドリンクあたり1.5オンスのテキーラ。ブランコとかレポサドとか。スイカの風味は繊細で、安物のテキーラの影に隠れてしまいます。 柑橘類のリキュールならコアントローまたはトリプルセック。 1オンス。スイカと競合するオレンジ風味を加えることなく、甘さを引き立てます。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン スイカのマルガリータ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： サラ・シフマン 合計時間: 10分 フルーツ： 1人分 説明 新鮮なスイカ、テキーラ、柑橘類の香りを加えた爽やかなマルガリータは、夏にぴったりです。 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍 方向 スイカを少量の砂糖で潰します。 目の細かいふるいに通してサービングカップに注ぎます。 テキーラと柑橘系の香りのリキュールを加えます。 必要に応じて、塩とライムのくさびを飾ります。…

クリーミーでピリッとした風味があり、たった 3 つの簡単なステップで完成するこの簡単なワカモレは、私が 10 年以上作り続けている実証済みのレシピであり、毎回的を得ています。 私と同じくらいアボカドが好きですか？さらに素晴らしいアボカドのレシピをご紹介します: ワイルドマッシュルームのアボカドトースト 、 クリーミーキュウリのアボカドサラダ 、 アボカドのペストパスタ 。 クイックビュー: 簡単なワカモレ 🔪 準備時間: 5分 🔥 調理時間: 5分 🍽 合計時間: 10分 👨‍👩‍👧‍👧 食事: 4人分 🌱 カロリー: 67カロリー 🍠 食事の内訳: ベジタリアン、ビーガン、グルテンフリー、ナッツフリー、大豆フリー。 😋 風味プロファイル: クリーミーでバターのような味わい、わずかにスパイシーで明るい味わい。 ✅ 困難： 使い方は簡単 – 測って潰して掘るだけです。 この投稿を要約して保存します この簡単なワカモレのレシピが気に入っていただける理由 クリーミーでフレッシュ – バターのようなアボカド、新鮮なハーブのコリアンダー、鮮やかなライムジュース。愛してはいけないものは何ですか？ クラシック -ワカモレが嫌いな人の名前を挙げてください!待ちます。 シンプルクレイジー ●共通の材料で誰でも簡単にできる3ステップで作れます。 完全に多用途 – スプーンですくってチップスにしたり、タコス、ブリトー、ナチョスに塗ったり、ラップやジャックフルーツのタコスに塗ったり、スクランブル豆腐にスプーンでかけたり、いろいろ！ 私に言わせれば、ワカモレとマッシュしたてのポテトチップスのボウルは、一年中いつでも大歓迎です。私があなたをぶら下げたままにすることは決してないことを知っているので、今日は私が10年以上作り続けている簡単なワカモレのレシピを共有します。 ハッピーアワーや屋外タコスナイトでこれを提供すると、友人や家族の噂話になります。トルティーヤチップスやリュウゼツランのマルガリータにぴったりで、テンペタコスやたっぷりのビーガンナチョスにたっぷりかけてもおいしいです。何よりも？セットアップは信じられないほど速く、ほとんど意識する必要はありませんが、これが私たちのちょっとした秘密かもしれません。 もっと簡単なディップのレシピについては、グレートブラックビーンディップ、ピーカンムハンマラ、スイートポテトフムスをご覧ください。…

この 6 つの材料からなるバニラ フラペチーノは、本物のバニラの種、無脂肪のコールドホイップ、ミルク、氷、蜂蜜で作られています。氷が完全に砕けるまで1分間ブレンドします。 このカフェのフラペチーノの価格は 6 ドルで、ほとんどのカクテルよりも長い成分リストが記載されています。この製品には 6 つの材料とミキサーが必要で、所要時間は 1 分です。ミルク、氷、フローズンクールホイップ、中身バニラビーンズ、バニラエッセンス、はちみつ。 バニラビーンズを縦に割り、種をこそぎ取り、他のものと一緒にミキサーに入れます。抽出物からはバニラの風味が得られ、豆からは一口飲むたびに小さな黒い斑点が得られ、これが粉末ブレンドで作られていないことを示します。私たちはこれを夏の間ずっと作り続けます。 6ドル節約できたのでかなりお得です。 バニラ フラペチーノの模倣品を作るためのヒント 冷凍クールホイップを使用 レシピでは、解凍せずに冷凍の脂肪分を含まないホイップを使用する必要があります。冷凍庫は、飲み物を水っぽくせずに濃厚で氷のような粘稠度を与えるものです。 冷やして解凍したホイップを使えばミルクシェイクになります。悪くはないが、一貫性は同じではない。 材料を1分間よく混ぜます ミキサーにとって 1 分は長いように思えるかもしれませんが、氷は完全に砕けなければなりません。ブレンドされていないフラペチーノの底には氷の塊があります。 ブレンダーに氷の問題がある場合は、最初にミルクを加え、次に氷を段階的に加えてください。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン イミテーションバニラフラペチーノ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： アニー・ホームズ 合計時間: 5分 フルーツ： 4人分 ダイエット： 野菜 説明 このお気に入りのスターバックスの模造品でクールダウンしてください!コーヒーショップに行かずに自宅で作りましょう。 材料…

ブッラータとイチゴのサラダ、ピスタチオ、フレッシュバジル、バルサミコ酢。ブッラータはカットするとクリーミーな中心が皿の向こう側にこぼれます。 10分未満です。 時には、最もシンプルなレシピが人々を最も感動させることがあります。イチゴ10個をスライスして皿に並べます。真ん中に丸ごと1個のブッラータが置かれており、皮は引き締まって光沢があります。皮をむいたピスタチオを4分の1カップ散らした。新鮮なバジルの葉がベリーの間に挟まれています。すべての上にバルサミコ酢をふりかけます。終了した。 ブッラータをみじん切りにし、クリーミーなストラッチャテッラの中心をスプーンですくってお皿に盛り、バルサミコジュースとイチゴジュースと混ぜます。ピスタチオクランチ。ピリッとフレッシュなバジル。フォークでつまむものによって一口一口が異なり、料理全体を組み立てるのに10分もかかりません。暑すぎて実際に調理できないときに提供するお気に入りの一品。 ブッラータとイチゴのサラダを作るためのヒント 見つけられる最高のブッラータを使用する チーズ売り場やイタリアンデリから仕入れた新鮮なブッラータは、真空パックのものよりも柔らかくてクリーミーです。濃縮物は液体である必要があり、切断時に注ぐ必要があります。 食べる前にブッラータを 10 分間室温に戻してください。冷たいブッラータは硬めでクリーミーさは少なめです。 可能であればバルサミコ酢を自分で作ってください 小さなフライパンでバルサミコ酢を中火にかけ、バルサミコ酢が半分になりスプーンの裏が隠れるまで煮ます。 10分から15分くらいかな。 市販のバルサミコ釉薬も使えます。味は少し複雑ではありませんが、甘味と濃厚さは似ています。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン ブッラータとイチゴのサラダ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： ジャスティナ・ハナ 合計時間: 10分 フルーツ： 2 株式 1S ダイエット： 野菜 説明 このストロベリー ブッラータ サラダは、ピスタチオ、バジル、バルサミコ ドレッシングをトッピングした簡単な前菜で、さわやかな夏の食事に最適です。 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍…

メスクランミックス、キャベツ、リンゴ、キュウリ、赤ピーマン、ベリーをラズベリービネグレット、ハチミツ、オリーブオイルビネグレットで和えたサラダ。フルーティーでシャープ、そしてカラフル。 グリーンサラダをそのまま食べる価値があるのはなぜですか?服。このビネグレットソースは、ベリー、蜂蜜、オリーブオイルを泡立てて、フルーティーで甘く、シャープなビネグレットソースを作ります。メスクラン混合物、みじん切りキャベツ、みじん切りリンゴ、スライスキュウリ、スライス赤ピーマン、新鮮なベリーを注ぎます。パレット上のすべての色は異なります。 サラダのベリーはドレッシングのラズベリービネグレットソースと響き合います。リンゴのシャキシャキ感、キャベツのコク、赤ピーマンの爽やかな甘みが楽しめます。たんぱく質を摂らなくても満腹感が得られるサラダです。夏のお弁当の守り手。 ラズベリーソース添えグリーンサラダを準備するためのヒント ソースを乳化するまで泡立てます ラズベリービネガー大さじ2、ハチミツ大さじ1、オリーブオイル大さじ3、塩、コショウ。蜂蜜が溶けてソースが少し濃くなるまで泡立てます。 注ぐ前に味見をします。甘さはハチミツ、酸味は酢で調整してください。ソースは甘すぎずにバランスが取れている必要があります。 最後にベリーを加えます 新鮮なベリーはシャキシャキしています。サラダをソースと和えた後に加えてください。他の材料と混ぜると粉砕されます。 一握りで十分です。フォーク一杯ごとに色と新鮮なベリーの風味が加わります。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン グリーンサラダ ラズベリーハニードレッシング添え 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 合計時間: 10分 フルーツ： 2 株式 1S ダイエット： 野菜 説明 この鮮やかなグリーンサラダは、メスクラングリーン、シャキシャキとしたグリーン、甘いラズベリーハニードレッシングを爽やかにブレンドしたもので、一口ごとに夏のエッセンスを閉じ込めています。 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍 方向 大きなボウルにメスクラン混合物、キャベツ、リンゴ、キュウリ、赤ピーマン、ベリーを入れて混ぜます。 小さなボウルに、ラズベリービネガー、蜂蜜、オリーブオイル、塩、コショウを入れ、よく混ざるまで混ぜます。 酢をサラダの上に注ぎ、軽く混ぜてコーティングします。 すぐにお召し上がりください。 注意事項 より濃い味にしたい場合は、サラダに加える前にソースを数分間放置してください。このサラダは、野菜のシャキシャキとした食感を保つために、すぐに食べるのが最適です。ゴーダをフェタチーズやヤギチーズに置き換えて、別の風味を楽しむこともできます。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存できます。 準備時間:…

全粒粉、トーストしたピーカンナッツ、シナモン、ナツメグ、生姜、ヨーグルトで味付けしたニンジンとピーチのパン。にんじんと桃のしっとり感。サザンリビングより 2011年7月。 2011年7月にSouthern Living誌でこのレシピを見つけて、その日のうちに焼きました。すりおろしたニンジンと刻んだ新鮮な桃を中力粉、全粒小麦粉、砂糖、バターミルク、植物油、卵、バニラ、シナモン、ナツメグ、生姜、重曹、ベーキングパウダー、塩の混合物で包んだクイックブレッドです。トーストしたピーカンナッツを最後に加えてかき混ぜました。 175℃（350°F）のパン型で1時間焼きます。 ニンジンとモモを一緒に使うと、どちらか一方だけではできない方法でパンをしっとりと仕上げることができます。にんじんをすりおろして混合物に加え、オレンジ色の斑点ができるまで薄くします。桃は柔らかくて甘いままです。全粒粉を使用することで、標準的なクイックブレッドよりも食感のよいパン粉が得られ、シナモン、ナツメグ、生姜のスパイスがキッチンを1時間満たします。毎年7月の桃の美味しい時期に作り続けています。 桃と人参のスパイスパンを作るためのヒント まずはピーカンナッツをトーストします ピーカンナッツカップの4分の3をベーキングシートの上に広げ、途中かき混ぜながら350°Fで5〜7分間トーストします。 15分間冷まします。 トーストしたピーカンナッツは歯ごたえがあり、より深くナッツのような風味がします。生のピーカンナッツは、スパイスを加えて焼くとフラットな味わいになります。 最後ににんじんと桃を入れます 湿った材料と乾いた材料を混ぜ合わせた後、すりおろしたニンジン、刻んだ桃、トーストしたピーカンナッツをスプーンを使って加えます。 混ぜすぎないでください。生地は塊状で厚いはずです。混ぜすぎるとグルテンが発生し、パンが硬くなります。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン 桃と人参のスパイスパン 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 コメントはありません 著者： ナタリー・マキロイ 合計時間: 75分 フルーツ： 1 パン 1S 説明 スパイス入りニンジンとピーチのブレッドは、秋の温かいスパイスと新鮮な夏の食材を組み合わせて、あらゆる機会に最適なおいしいクイックブレッドを作成します。 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍 方向 オーブンを 350°F (175°C) に予熱します。ピーカンナッツをベーキングシートの上に一層に広げ、オーブンで5〜7分間、またはトーストして香りが立つまで、途中でかき混ぜながら焼きます。…

ロールドオーツをココナッツミルク、アーモンドミルク、ブラウンシュガー、カスタードパウダーで調理し、ピーナッツバターでかき混ぜて作ったアイスクリームです。ジャムを添えてお召し上がりください。 オーツ麦のアイスクリーム。ピーナッツバター付き。そして、良いものを注ぎます。そう聞こえるかもしれませんが、我慢してください。ロールドオーツをココナッツミルク、アーモンドミルク、ブラウンシュガー、カスタードパウダーと一緒にお粥のように濃厚になるまで調理します。次に、まだ熱いうちにピーナッツバターとバニラエッセンスを加えます。冷やしてすりつぶし、ジャムを添えてお召し上がりください。 それぞれの材料を、冷凍してすくったおいしいオートミールのボウルと関連付けます。黒糖の甘さ、ピーナッツバターの美味しさ、そしてなぜか冷蔵庫から抜け出す温かさ。それはうまくいかないはずです。 オーツ麦アイスクリームを作るためのヒント オーツベースを一定間隔で調理します このレシピでは電子レンジを 2 分間隔で使用し、各ラウンドの間にかき混ぜます。合計調理時間は約6分です。カスタード粉の塊に注意してください。 加熱する前に、カスタードパウダーをオーツ麦混合物に泡立てます。その後に加えると固まります。 熱いうちにピーナッツバターを加えます ピーナッツバターは、冷たい混合物よりも温かいオートミールベースの方がはるかに均一に溶けます。バニラでも同じです。 レシピの指示どおりにピーナッツバター大さじ2を使用します。それ以上だとオーツ麦の風味が損なわれてしまいます。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン おいしいオーツ麦アイスクリーム 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星 5 から 1 レビュー 著者： ヴァネッサ・パストーレ 合計時間: 21分 フルーツ： 4人分 ダイエット： 野菜 説明 バーボンの香りが漂う、夢のようなクリーミーなオーツアイスクリーム。暖かい夜にぴったりです！ 材料 単位 私たちはM サイズ 1×2倍3倍 方向 電子レンジ対応の大きなボウルにオーツ麦、カスタードパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜ、牛乳を加えます。加熱する前にカスタード粉の塊がある場合は必ず取り除いてください。 オーツ麦混合物を2分間隔でかき混ぜながら、柔らかくなるまで調理します（合計約5〜6分）。 混合物の準備が整い、まだ温かい状態になったら、ピーナッツバター、バーボン、バニラエッセンスを加えます。…

ポップオーバーは、黄金色の中空の殻になるまで 450°F で焼き、バニラ プディング、新鮮なイチゴのスライス、ホイップ クリームを詰めます。分けてすぐにお召し上がりください。 エキサイティングなポップオーバー。ふわふわの泡状の混合物として 450°F (232°C) のオーブンに入れ、20 分後に元の大きさの 2 倍の中空の金色の風船として出てきます。それらを開けて、インスタントバニラプディング、1/2カップの新鮮なイチゴ、そして少量のホイップクリームを詰めます。ここでは長くは続かない。 生地は軽くなるまで溶いた卵、牛乳、バニラエッセンス、小麦粉、塩です。すぐに作れますが、最初の20分以内にオーブンのドアを開けると台無しになりやすくなります。最後の 10 ～ 15 分間で温度は 350°F (177°C) まで下がり、構造が固定されます。出てきたらナイフで一つ一つ刺して蒸気を抜きます。 イチゴとクリームのポップオーバーを作るためのヒント オーブンのドアを開けないでください 450°F (232°C) での最初の 20 分間は、ポップアップが上昇する時間です。ドアを開けると蒸気が出て崩れてしまいます。 20 分後、オーブンが許可する場合は、ドアを開けずに温度を 350°F (177°C) まで下げます。きつね色になるまでさらに10〜15分間焼きます。 すぐに刺してください ポップオーバーをオーブンから取り出したら、鋭いナイフでそれぞれに穴をあけて蒸気を逃がします。 この工程を省略すると、閉じ込められた蒸気で中がべたべたになってしまいます。プリンとイチゴが入る余地があるように、皮はカリカリ、中は空洞になっている必要があります。 印刷機 時間 時計アイコン食器 カトラリーアイコン科学 旗のアイコン巻 フォルダーアイコンインスタグラム インスタグラムのアイコンcom.ピンタレスト ピンタレストのアイコンフェイスブック フェイスブックのアイコン印刷機 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートマーク心はしっかりしている 実線のハートのアイコン イチゴとクリームのポップオーバー 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星 1つ星…